برای خرید کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال می تونید از دکمه های بالا و پایین استفاده کنید.
همه ما به نوعی سابقه وقایع نگاری و ژورنالینگ را حداقل در صفحات یک سررسید ساده داشته ایم اما نگاه ساختاریافته کارول در بولت ژورنال؛ نظمی متفاوت برای ساماندهی به ما یاد می دهد که قابل تحسین است.
در واقع رسالت روش بولت ژورنال این است که به ما کمک کند آگاه شویم دو مورد از ارزشمندترین منابع مان در زندگی را چگونه صرف می کنیم. وقت و انرژی مان. اگر می خواهید این دو را روی خواندن این کتاب سرمایه گذاری کنید، منطقی است که کار را با تاکید روی آنچه این کتاب برای شما در بر دارد شروع کنیم. به طور خلاصه:
روش بولت ژورنال به شما کمک می کند با تلاش کمتر کار بیشتری انجام بدهید. این روش به شما کمک می کند با کنار گذاشتن هر آنچه بیهوده است، آنچه معنادار و هدفمند است را شناسایی و روی آن تمرکز کنید.
روش بولت ژورنال شامل دو بخش است: سیستم و عمل. ابتدا در مورد سیستم یاد می گیرید تا به شما آموزش دهیم که چگونه دفترچه تان را به یک ابزار سازماندهی قدرتمند تبدیل کنید. آنگاه به بررسی عمل می پردازیم. عمل، تلفیقی از مجموعه سنن مختلف است که تعریف می کند چگونه می توان یک زندگی آگاهانه داشت، یک زندگی که هم بهره ور و هم هدفمند است. نتیجه تلاش رایدر کارول در ترجمه این دانشِ بی پایان به یک عملکرد متمرکز، روش بولت ژورنال است که یک سیستم آنالوگ برای عصر دیجیتال تعریف می شود. این روش به شما کمک خواهد کرد تا گذشته را ردیابی و حال را ساماندهی کنید تا بتوانید آینده تان را طراحی نمایید. برای معرفی بخش های مختلف کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال ادامه مطلب را بخوانید.
برای آنهایی که تازه می خواهند شروع کنند
اگر این اولین تجربه شما با بولت ژورنال است، خوش آمدید! از اینکه می خواهید وقتتان را در این کتاب سپری کنید از شما صمیمانه سپاسگزاریم. برای اینکه بیشترین بهره را از این کتاب ببرید تشویقتان می کنیم که مسیر خطی را پیش بگیرید و آن را از ابتدا به انتها بخوانید. این مسیر طوری طراحی شده است که یک مسیر مشارکتی باشد. ما از قدرت نوشتن استفاده می کنیم تا کمکتان کنیم سیستم، سریعتر در ذهنتان نقش بندد. کل آنچه لازم دارید یک برگه کاغذ سفید، یک دفترچه خالی و وسیله ای برای نوشتن است.
روش بولت ژورنال از دو بخش اصلی تشکیل شده است: سیستم و تمرین. بخش دوم این کتاب روی سیستم متمرکز خواهد شد. نام اجزای تشکیل دهنده و چگونگی استفاده از آنها را فرا خواهید گرفت. در مقام تمثیل، بخش های اول و دوم به شما کمک خواهند کرد یک کمک آشپز ماهر شوید. در بخش های سوم و چهارم خیلی عمیق به موضوع تمرین می پردازیم. در این بخش ها خواهید آموخت که چگونه یک سرآشپز شوید. منابع و علم ماورای این اجزارا بررسی خواهیم کرد تا بتوانید بولت ژورنالتان را متناسب با نیازهای خودتان تنظیم کنید.
برای با تجربه ها در کاربرد بولت ژورنال و همه آنهایی که بین این دو سطح مبتدی و باتجربه قرار می گیرند
فصول کتاب با تقلید از ساختار سیستم بولت ژورنال به صورت «مجموعه های مستقل» طراحی شده اند. اگر با واژگان بوژو آشنایی دارید می توانید کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال را باز کنید و به مطالعه هر فصلی از آن که توجهتان را جلب می کند بپردازید. اگر اینطور نیست، بخش دوم را ببینید!
بخش دوم کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال به صورت مفصّل به سیستمی که می شناسید و عاشقش هستید می پردازد. به هر «مجموعه» اصلی و تکنیک مربوطه نگاه دقیق تری می اندازد تا منطق و سابقه تاریخی طراحی آن آشکار شود. آنگاه در بخش سوم تمام این مفاهیم را برای یک پروژه فرضی به کار می برید. اینجا خواهید آموخت که چگونه سیستم را بسط و گسترش دهید و هر چه بیشتر با نیاز خودتان سازگار کنید.
بخش های اول کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال در مورد چگونگی ساختن و استفاده از بولت ژورنال هستند. بخش های بعدی به چرایی استفاده از بولت ژورنال می پردازد.
اگر مدتی است که از بولت ژورنال استفاده می کنید، حتما احساس کرده اید که کارایی این دفتر بیش از ساماندهی لیست انجام کارهای شما است. ممکن است احساس کرده باشید که شما را استوارتر، با اعتماد به نفس تر، متمرکز تر و آرام تر ساخته و حتی الهام بخش شما بوده است. دلیلش این است که بولت ژورنال از علوم و فلسفه های زیادی بهره می گیرد تا به ما در هدفمندتر ساختن زندگی مان کمک کند. این کتاب پرده ها را کنار می زند تا آشکار سازد چرا بولت ژرونال این تاثیر را دارد.این بررسی عمیق تر نه تنها به آنچه هم اکنون انجام می دهید اعتبار می بخشد بلکه می تواند استفاده از بولت ژورنال را به سطح کاملا جدیدی وارد کند.
در هر سطحی که باشید، از مبتدی تا حرفه ای، کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال نگاهی به قلب روش بولت ژورنال می اندازد که در آن ذهن آگاهی با بهره وری تلاقی می کند تا به شما در طراحی آن زندگی که می خواهید، کمک کند.
اجازه بدهید نگاهی به فهرست مطالب کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال داشته باشیم.
بخش اول: آماده سازی
- پیشگفتار
- وعده
- راهنما
- چرایی
- خانه تکانی ذهن
- دفترها
- نوشتن با دست
بخش دوم: سیستم
- سیستم
- ثبت سریع
- عنوان و شماره گذاری صفحات
- بولت ها
- وظایف
- رویدادها
- یادداشت ها
- نشانه ها و بولت های اختصاصی
- مجموعه ها
- روزنگار
- ماه نگار
- آینده نگار
- فهرست
- انتقال
- یک نامه
بخش سوم: عمل
- عمل
- آغاز
- بازتاب
- معنا
- اهداف
- گام های کوچک
- زمان
- شکرگزاری
- کنترل
- تابش
- استقامت
- ساختارشکنی
- سکون
- نقص
بخش چهارم: هنر
- هنر
- مجوعه های اختصاصی
- طراحی
- برنامه ریزی
- فهرست ها
- جداول زمانی
- ردیاب ها
- اختصاصی سازی
- انجمن بولت ژورنال
بخش پنج: پایان
- راه درست استفاده از بولت ژورنال
- کلام آخر
- پرسش های متداول
رایدر کارول در ابتدا آن را به عنوان راهی برای غلبه بر چالش هایی که برای ساماندهی کارهایش پیش رو داشت، توسعه داد. در طی سال ها این روش تکامل یافت و به یک سیستم شخصی کامل تبدیل شد که توانست تغییر قابل توجهی در بهتر شدن زندگی او ایجاد کند. امیدواریم که روش بولت ژورنال بتواند همین کار را برای شما نیز انجام دهد.
source:
خرید کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
برای خرید کتاب بولت ژورنال به زبان فارسی می توانید از دکمه زیر استفاده کنید:
نظرات