بولت ژورنال چیست و چگونه با بولت ژورنال بهترین سال زندگی‌ام را بسازم؟

زندگی خود را آنگونه که می‌خواهید برنامه‌ریزی کنید

لطفا فقط یک دقیقه از زمان خودتون‌رو برای دیدن این ویدیو هدیه کنید تا بدونید بولت ژورنال چیست!

بولت ژورنال یک روش یا یک ابزار برنامه ریزی و مدیریت زمان هستش که به ما کمک می کنه روزهای زندگیمون رو آنطور که میخواهیم مدیریت کنیم. روشی که با یک دفتر و خودکار ساده میتونه معجزه رسیدن ما به آرزوهامون بشه البته اگه در عمل و اجرا هم خوب پیش بریم.

نگران بُعد اجرایی هم نباشید. همه ما این تجربه رو داشتیم که برنامه ریختیم اما در بلند مدت نتونستیم بهش پایبند بمونیم. این اتفاق طبیعیه اما سیستم بولت ژورنال قراره به ما کمک کنه از یک طرف با فهم “چگونه” انجام دادن کارها بهره‌وری مون رو بالا ببریم و از طرف دیگه با دانستن “چرایی” انجام کارها، متعهد و صبور به سمت رسیدن به اهدافمون پیش ببریم.

یه خلاصه بهم بگو بولت ژورنال چیه؟

بولت ژورنال در ساده ترین تعریف یک دفتر برنامه ریزیه. یک دفتر بسیار قابل انعطاف که متناسب با روزهای زندگی هر فرد شخصی سازی میشه .با همین ویژگی انعطاف‌پذیری هستش که بولت ژورنال میتونه فراتر از یک دفتر برنامه ریزی ساده مثل پلنر یا اسکرپ ها عمل کنه. بولت ژورنال برای برنامه ریزی، هدف گذاری، لیست کردن کارها، نوشتن خاطرات، طراحی و حتی نگه داشتن عکس های یادگاری سفر کاربرد داره.
قصد داریم از بولت ژورنال خیلی بیشتر بدونیم. می خواهیم کنار هم، جواب سوالات مهمی مثل اینکه بولت ژورنال چه نقشی می تونه در موفقیت ما داشته باشه رو بدونیم. همزمان سوال های ساده ای مثل اینکه خالق بولت ژورنال کیه؟ چطور باید طراحی بشه ؟ چه دفتری براش مناسبه و صدها سوال دیگر رو پاسخ بدیم.پس ورود شما رو به دنیای شگفت انگیز بولت ژورنال “خوش آمد” می گیم.

قبول! توضیح دادید بولت ژورنال چیست! قشنگ با مثال واقعی بهم بگید!

جواب سوال شما در این فایل که در قسمت پایین قرار داده کاملا پاسخ داده میشه. راهنمای فارسی بولت ژورنال به صورت رایگان این پایین قرار داره. دانلود کنید تا یک راهنمای کوچک اما جامع در دسترستان باشه و با ساختار کلی اون آشنا بشید.با دیدن این فایل می تونید اموزش بولت ژورنال رو شروع کنید . به جواب این سوال برسید که بولت ژورنال چیست!

هدف ما از راهنمای رایگان بولت ژورنال اینه که شما بدونید بر خلاف آنچه ممکنه از عکس های بولت ژورنال در صفحات اینستاگرام و پینترست در ذهن شما نقش بسته باشه،داشتن یک بولت ژورنال کاربردی بسیار راحته و قوانین ساده ای داره.

قبل از شروع

به اهدافتان فکر کنید

پیش از هر کاری لطفا بنشینید و به اهداف و “چرایی” کارهایی که میخواهید انجام دهید فکر کنید. عجیب نیست اگر چندین ساعت بگذرد و شما به اهدافتان و علت کارهایی که باید برای رسیدن به آن انجام دهید؛ بیاندیشید.
برای همه کسانی که قصد دارند از بولت ژورنال استفاده کنند مهم است که بدانند از زندگی در ابعاد مختلفی که برایشان مهم است چه می خواهند. کجا هستند و به کجا می خواهند برسند. فراموش نکنید وجه مشترک همه ی افراد موفق فارغ از اینکه موفقیت را چیزی تعریف کنید، تعهد و پشتکار در کنار تعیین دقیق اهداف و برنامه ریزی برای انجام کارهایشان است.
وقتی اهداف تان را مشخص می کنید، در واقع برای مغزتان چیزی را انتخاب کرده اید تا روی آن تمرکز کند. با این کار، مغزتان دو چشم جدید خواهد داشت که از آن لحظه به بعد با دیدی جدید به آدم ها، موقعیت ها، مکالمات، منابع و ایده ها نگاه می کند. این تغییر، کمکتان می کند تطبیق سازی مناسبی انجام دهید بین خواسته های درونیتان و چیزی که در بیرون اتفاق می افتد.
به یاد داشته باشید همیشه مهم تر آن است که بدانید «چرا» کاری را انجام می دهید تا این که «چگونه» انجامش می دهید. بعضی وقتها، «چگونه» پرزحمت است؛ خسته کننده است یا حتی ناامیدکننده است. اگر یک جواب راضی کننده برای «چرا» نداشته باشید، احتمالا به خودتان زحمت سر و کله زدن برای «چگونه» انجان دادن کار را نخواهید داد.

چی می‌خوام ؛ کجا هستم ؛ به کجا می‌خوام برسم؟

وقتی اهداف تان را مشخص می کنید، در واقع برای مغزتان چیزی را انتخاب کرده اید تا روی آن تمرکز کند. با این کار، مغزتان دو چشم جدید خواهد داشت که از آن لحظه به بعد با دیدی جدید به آدم ها، موقعیت ها، مکالمات، منابع و ایده ها نگاه می کند. این تغییر، کمکتان می کند تطبیق سازی مناسبی انجام دهید بین خواسته های درونیتان و چیزی که در بیرون اتفاق می افتد.

پیش از هر کاری لطفا بنشینید و به اهداف و “چرایی” کارهایی که میخواهید انجام دهید فکر کنید. عجیب نیست اگر چندین ساعت بگذرد و شما به اهدافتان و علت کارهایی که باید برای رسیدن به آن انجام دهید؛ بیاندیشید.
برای همه کسانی که قصد دارند از بولت ژورنال استفاده کنند مهم است که بدانند از زندگی در ابعاد مختلفی که برایشان مهم است چه می خواهند. کجا هستند و به کجا می خواهند برسند. فراموش نکنید وجه مشترک همه ی افراد موفق فارغ از اینکه موفقیت را چیزی تعریف کنید، تعهد و پشتکار در کنار تعیین دقیق اهداف و برنامه ریزی برای انجام کارهایشان است. مطمین باشید که اموزش بولت ژورنال می تواند زندگی شما را دگرگون نماید.

تا الان من به پاسخ این سوال رسیدم که بولت ژورنال چیست، از کجا اومده، مخترعش کی بوده، با فایلی که از بالا دانلود کردم تونستم یک نمونه از بولت ژورنال ببینم  و فهمدیم چطوری می‌تونم یک دفتر بولت ژورنال رو طراحی کنم. اگر کسی ازم بپرسه بولت ژوررنال چیست!؟ احتمالا الان بلدم یک توضیحاتی بهش بدم.

اما الان نیاز دارم یک  نمونه واقعی بهم نشون بدید که دفتر بولت ژورنال چجوری تهیه میشه و قدم به قدم از صفر بخوام شروع کنم، چه کار باید انجام بدم؟ صفحات اصلی بولت ژورنال چطوری باید دیزاین بشه و راهکارش چیه؟ در یک کلام اموزش بولت ژورنال رو رسما شروع کنید.

 آشنایی با صفحات اصلی بولت ژورنال 

فقط کافیه “شروع کنید”، سخت نگیرید، قدم اول مهمه، استارت کنید.

قبل از این که دفتر بولت ژورنال خودتون رو انتخاب کنید و شروع به طراحی صفحات اصلی اون داشته باشید، پیشنهاد می کنیم از فایل زیر یک پرینت تهیه کنید و با پر کردن اون یک تمرین مقدماتی انجام بدید. خیلی ها هستند که نگرانند اولین بار که میخوان دفترشون رو درست کنند اون رو خراب و خط خطی نکنند. مخصوصا اگر دفترشون نو و به طور خاص مورد علاقه شون باشه. اصلا نگران نباشید. شروع کنید و با نوشتن اهدافتون اون ها رو به رسمیت بشناسید. زندگی بیش از اون چیزی که فکر می کنید براتون در نظر گرفته. به کائنات کمک کنید تا مسیر رسیدن با خواست و اراده ی شما هموار تر بشه.با دانلود فایل دفتر شما می تونید از مزایای زیر استفاده کنید:

• هر چند بار دلتون میخواد می‌تونید پرینت بگیرید
• به تعداد نامحدود می‌تونید آزمون و خطا کنید
• هزینه اضافه برای خرید دفتر اصلی پرداخت نکنید
• اول تمرین کنید، حرفه‌ای که شدید ، دفتر تهیه کنید
• فایل رو برای عزیزانتون هدیه بفرستید

هیچ بهونه‌ای پذیرفتنی نیست، الان دیگه فایل دفتر بولت ژورنال رو در اختیار دارید. هر چند بار بخواید می‌تونید تمرین کنید با این فایل، اینقدر تمرین کنید تا حرفه‌ای بشید.

اگر زمزمه‌ای در ذهن شماست که برای یادگیری بولت ژورنال دفتر خاص میخوام، باید چند رنگ خودکار و مارکر داشته باشم و دنبال بهونه هستید برای شروع نکردن، بهتره به اون ندای درونی خودتون بگید که امسال، سال متفاوت زندگی من هست. شروع کنید، اتفاقات خوب رقم می‌خوره.

فقط کافیه “شروع کنید”، سخت نگیرید، قدم اول مهمه، استارت کنید.

قبل از این که دفتر بولت ژورنال خودتون رو انتخاب کنید و شروع به طراحی صفحات اصلی اون داشته باشید، پیشنهاد می کنیم از فایل زیر یک پرینت تهیه کنید و با پر کردن اون یک تمرین مقدماتی انجام بدید. خیلی ها هستند که نگرانند اولین بار که میخوان دفترشون رو درست کنند اون رو خراب و خط خطی نکنند. مخصوصا اگر دفترشون نو و به طور خاص مورد علاقه شون باشه. اصلا نگران نباشید. شروع کنید و با نوشتن اهدافتون اون ها رو به رسمیت بشناسید. زندگی بیش از اون چیزی که فکر می کنید براتون در نظر گرفته. به کائنات کمک کنید تا مسیر رسیدن با خواست و اراده ی شما هموار تر بشه.با دانلود فایل دفتر شما می تونید از مزایای زیر استفاده کنید:

• هر چند بار دلتون میخواد می‌تونید پرینت بگیرید
• به تعداد نامحدود می‌تونید آزمون و خطا کنید
• هزینه اضافه برای خرید دفتر اصلی پرداخت نکنید
• اول تمرین کنید، حرفه‌ای که شدید ، دفتر تهیه کنید
• فایل رو برای عزیزانتون هدیه بفرستید

هیچ بهونه‌ای پذیرفتنی نیست، الان دیگه فایل دفتر بولت ژورنال رو در اختیار دارید. هر چند بار بخواید می‌تونید تمرین کنید با این فایل، اینقدر تمرین کنید تا حرفه‌ای بشید.

اگر زمزمه‌ای در ذهن شماست که برای یادگیری بولت ژورنال دفتر خاص میخوام، باید چند رنگ خودکار و مارکر داشته باشم و دنبال بهونه هستید برای شروع نکردن، بهتره به اون ندای درونی خودتون بگید که امسال، سال متفاوت زندگی من هست. شروع کنید، اتفاقات خوب رقم می‌خوره.